Home / Saglik

Saglik

Tansiyon Nedir ve Tedavisi

Yaygın bir sağlık problemi olan tansiyon hastalığı hakkında tüm cevaplar ve tedavi yöntemleri ile ilgili bilgi sahibi olabileceğiniz bir yazı hazırladık. Tansiyon Nedir? Kanın damarların içinde akabilmesi için basınca ihtiyacı vardır. Kalp kasılarak, kanın damarların içinde pompalanmasını sağlayacak bir basınç oluşturur. Atardamarlar da elastikiyetiyle bu basıncı dengeler. Kalbin kasılarak kanı atardamarların içinde ...

Read More »

Simit Bölgesini Eriten Egzersizler Nelerdir?

Belimizin yan taraflarından taşan fazlalıklar hepimize rahatsızlık veren bir durumdur. Kıyafetlerimizi gönül rahatlığı ile giyemeyiz. Fazla kaloriler ve fiziksel aktivite azlığının sebep olduğu bel çevresinde yağlanma kadın veya erkek her insanın zor baş edebildiği bir sorundur. Çünkü simit bölgesi dediğimiz bu bölgelerdeki yağlar pek kolay gitmezler. Ancak doğru beslenme ve ...

Read More »

Vajinismus Nedir ve Tedavisi

Vajinismus nedir? Özellikle ülkemizde kadınların bilinçaltı çocukluklarından itibaren ilk gece korkusu ile kodlanır. Kadınlara küçük yaşarlından itibaren ilk cinsel ilişkide kötü bir şeyler yaşayacakları, canlarının yanacağı, aşırı kanama olacağı gibi hikâyeler anlatılır. 0 – 7 yaş arası kız çocuklarının bilinçaltında ilk cinsel ilişki şeklinde bir kodlanma söz konusudur. Vajinismus, genel ...

Read More »

LipoCryo Yöntemi ile Tek Seansta İncelme!

Yaz günlerinin kapımızı çalmasına ramak kala, kıştan depolanan kilolarını vermeyi her gün bir sonraki güne erteleyenler, istediği görüntüye ulaşmak için yeterli zamanı kalmayanlar, tek seansta incelme, tek seansta kilo verme, tek seansta zayıflama gibi hızlı, pratik ve en önemlisi “tek seanslık” form kazanma yöntemlerine yöneldiler. Biz de sizler için tek seansta fit bir vücuda kavuşmak için uygulanan yöntemlerden biri olan LipoCryo yöntemi ...

Read More »

Uykusuzluk Nedir? – Nedenleri ve Tedavisi

Canlıların yaşamı için hayati önem sahip uyku; genel olarak birincil ve ikincil olarak ikiye ayrılabilir. Çevresel etkenlere ya da kişinin zihinsel süreçlerine bağlı olarak ortaya çıkan uykusuzluk sorunu birincil uykusuzluk adını almakta. Uykusuzluğa sebep olan çevresel etkenler arasında; ses, gürültü ve ışığı sayabiliriz. Sağlık sorunları, psikiyatrik bozukluklar, alkol, ağrı ve ...

Read More »

Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır? – Öğrenin!

Tıpkı vücut geliştiren bir sporcunun bedenindeki bazı bölgelerindeki kas guruplarını güçlendirerek daha sağlam ve atletik bir vücuda kavuşması gibi, bir takım egzersizler yaparak  vajina bölgesindeki kaslarını güçlendiren bir kadın da, genito-üriner ve cinsel fonksiyonlarını iyileştirebilir ve ilerleyen yaşların getirdiği jinekolojik problemlere karşı önlem alabilir. Kegel Egzersizleri Nedir? Vajina etrafındaki vajinal kasları güçlendirmek amacıyla ...

Read More »

Bipolar Bozukluk (Manik – Depresif Hastalık)

Bipolar Bozukluk Nedir? Önceleri manik – depresif hastalık adıyla anılan bipolar bozukluk, mani ve depresyon nöbetleri içeren bir ruh hastalığı olarak tanımlanır. Öz Türkçede iki üçlü duygulanım bozukluğu anlamına gelir. Bipolar bozukluk yaşayan hastanın duygu durumu bir anda yükselir, ya çok mutlu olur veya çok üzgün ve ümitsiz olur, daha ...

Read More »

3 Adımda Selülitlerinden Kurtulma Egzersizleri

Havaların sıcaklaşmaya başladığı şu günlerde, kışın kalın giysilerle kamufle ettiğiniz selülitlerinizi saklamanız çok zor. Bacaklarda, portakal kabuğu görüntüsünde kendini belli eden selülitler; estetik sorundan öte, psikolojikte sizi rahatsız edebilir. Yaza daha özgür ve mutlu girmeniz için, selülitlerinizden kurtulmanızı sağlayacak hareketlere gelelim. Üç aşamada yapacağınız bu hareketlerin birincisi, Plie squat (bacaklar ...

Read More »