Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır? – Öğrenin!
Tıpkı vücut geliştiren bir sporcunun bedenindeki bazı bölgelerindeki kas guruplarını güçlendirerek daha sağlam ve atletik bir vücuda kavuşması gibi, bir takım egzersizler yaparak vajina bölgesindeki kaslarını güçlendiren bir kadın da, genito-üriner ve cinsel fonksiyonlarını iyileştirebilir ve ilerleyen yaşların getirdiği jinekolojik problemlere karşı önlem alabilir. Kegel Egzersizleri Nedir? Vajina etrafındaki vajinal kasları güçlendirmek amacıyla yapılan bazı pelvik kas egzersizlerine “Kegel Egzersizleri” adı verilir. Kadınlarda … Devamını oku…